반응형 Our.Life126 시리얼은 공복에 좋지 않습니다(feat. 공복에 좋은 음식 5가지와 나쁜 음식 12가지) 요즘은 간헐적 단식이나 다이어트 등으로 아침을 거르시는 분들이 많은데요. 점점 더 바빠지는 일상에 적응하기 위해 식사할 시간조차 아껴가며, 끼니를 거르거나, 프로틴, 단백질, 과일 등으로 끼니를 때우는 분들도 많이 계십니다. 이번 시간에는 공복에 섭취 시 주의해야 하는 음식 12가지와 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 공복에 먹으면 안 좋은 음식 BEST 12 1. 요구르트(요구르트) 집에서도 발효 요구르트를 만들기 위해서 기계를 사서 만드시는 분도 많은데요. 요구르트는 공복에 섭취할 경우에 건강에 좋은 효능을 발휘하지 못합니다. 건강에 좋은 유산균은 위산에 약하고, 제대로 활동을 하지 못하는데요. 우리가 자는 밤사이에 위액의 분비가 증가되어 우리네 산도가 높아질 경우에 유산균이 사멸.. 2023. 1. 14. 탈모 예방과 3대 정력초 하수오의 효능 8가지 오늘은 인삼, 구기자와 함께 3대 정력초라고 불리는 하수오의 효능에 대해서 알아볼 시간입니다. 하수오는 덩굴 식물의 일종으로 우리나라의 산비탈 돌산 나무 아래나 관목이 우거진 곳에서 자생합니다. 하수오는 적하수오와 백하수오로 나뉩니다. 탈모예방에 좋은 하수오의 효능 및 부작용에 대해서 지금 시작하겠습니다. 하수오 생김새 알아보기 먼저 백하수오의 생김새입니다. 다음은 적하수오의 생김새입니다. 백하수오는 눈으로 보기에도 하얗고 적하수오는 빨갛습니다. 헷갈리지 마세요!! 이제부터 하수오의 효능에 대해서 설명드릴게요. 하수오의 효능 BEST 1 탈모예방에 좋다 현대인들은 갖은 스트레스로 인해서 젊은 나이에도 탈모가 엄청 많은 게 현실인데요. 이제는 탈모 인구가 천만명에 육박한다는 통계자료를 심심치 않게 보셨을 .. 2023. 1. 1. 잠 못 자는 아기와 잠 못 드는 부부(feat.아기 수면 습관들이기) 아기가 잘 시간인데도 잠들지 않거나, 자주 깨서 우는 경우가 많은데요. 고된 하루를 마치고 주무시는 부모님들은 걱정이 많아집니다. 잠 못 드는 아이와 그로 인해 잠 못 드시는 부모님들을 위해서 아이의 효과적인 수면습관 길들이는 법과 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 초보 엄마 아빠는 꼭 읽어보시길 권해드립니다. 목차 (Table Of Contents) 잠 못 드는 아이와 잠 못 자는 부모 부모가 잘못 알고 있는 것들 좋은 수면습관 들이는 법은? 아이가 자꾸 잠에 깨요 "제발 잠 좀 푹 자 봤으면.."0~3세 엄마 아빠라면 누구나 공감하는 말입니다. 아이를 재우고 못다 한 집안일을 하기 위해일어나려고 하면 아이는 어느새 눈을 떠 엄마를 찾으려 칭얼거립니다. 아이를 안고 겨우 재웠는데 눕히려고 하면 바로 .. 2022. 12. 31. 임산부 시기 별 영양제 , 이것만 놓치지 말고 챙겨주세요 새 생명의 탄생은 항상 기쁘고, 축복할 일입니다. 하지만 그것보다 우리의 생명을 잉태하는 산모의 건강이 무엇보다 중요합니다. 임산부의 건강관리가 무엇보다도 중요하다는 뜻인데요. 하지만 임산부가 되면 아무거나 먹기는 쉽지 않습니다. 이번 포스팅은 임산부 시기 별 영양제, 이것만은 꼭 챙겨드시길 바라며 써내려갑니다.중요한 내용이니 만큼 열심히 적고, 내용도 깁니다. 최대한 이해하기 쉽게 저도 공부하는 입장으로 써 내려가 봅니다. 글이 길더라도 우리 아기들을 위해서 사랑받는 남편이 되기 위해서 파이팅입니다!!! 임신 계획 세웠다면?? 엽산 복용부터 임신 사실을 알게 된 시기는 임신 4~5주로 이 시기는 이미 수정된 지 2~3주가 지난 시기인데요. 임산부가 임신을 자각하기 전부터 중추 신경계를 포함하여 태아가 .. 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 32 다음 728x90 반응형
