반응형 Our.Life/건강생활72 핑거루트의 모든것(feat. 핑거루트와 탈모의 상관관계...) 생김새가 사람의 손가락과 비슷하다고 하여 붙여진 핑거루트에 대해서 소개해드릴까 합니다. 이 핑거루트는 만물상, 황금알, 내 몸사용설명서, 천기누설 등의 각종 TV프로그램에도 소개되고, 스타들이나 일반인들의 다이어트에도 많은 도움을 준다 해서 많은 각광을 받고 있는데요 지금부터 핑거루트 효능에 대해서 말씀드리겠습니다. 핑거루트 효능 알아보기 핑거루트는 생강과에 속하며 흔히 중국 생강으로도 부르고, 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀이라고 불리고 있는 핑거루트는 주로 카레에 들어가는 강황과 같이 향신료로 많이 사용됩니다. 핑거루트의 효능 BEST 1. 다이어트에 좋다. 핑거루트의 가장 대표적인 효능으로 말한다면다이어트에 아주 효과가 좋다는 것인데요. 국내의 연구진이 핑거루트 뿌리 부위에서 다량 추출된 분.. 2022. 10. 3. 슈퍼푸드!! 렌틸콩 현명하게 섭취하기(feat.총정리) 밭에서 나는 소고기라 불리우는 렌틸콩의 원산지는 동남아로 오해하시는 분들이 많지만 렌틸콩의 원산지는 유럽 남부와 지중해 연안이 원산지입니다. 오래전부터 유럽등지의 건강식품으로 사랑받고 있었고 2006년 미국 건강 월간지 [헬스]에서 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 선정되었습니다.생긴것이 볼록한 렌즈 모양이라 '렌즈콩'이라고도 불리우는데요주 원산지인 인도에서는 '달(Dal)'이라는 이름으로 알려져 있습니다. 렌틸 콩의 종류와 영양소 칼로리가 낮고 섬유질, 아미노산, 황산화 성분이 풍부하며어떤 요리에도 잘 어우러집니다. 여러 가지 품종으로 나오지만 어떤 종(노란색 ,갈색, 붉은색, 녹색, 검은색 렌틸콩 등)에도 비타민, 무기질, 미네랄, 탄수화물 등이상당수 함유되어 있으며 에너지도 생성합니다.특히 렌틸콩의 단.. 2022. 10. 3. 블루베리의 모든것(feat. 총 정리) 안녕하세요 알아야 먹지! 100선생 입니다. 오늘은 베리베리 핫 한 여름날 딱 먹기좋은 제철 과일 블루베리를 소개 해볼까 합니다. 참고로 저는 블루베리 나무까지 심어서 직접먹어 보았는데요. 필자의 집은 시골이라 하루라도 경계하지 않으면 새들이 다 따먹어가는 안타까운 과거가 있습니다. 그럼 거두절미하고 본론으로 들어가 보겠습니다 ^^ 이름도 귀여운 블루베리는 진달래과 산앵두 나무속에 속하는 북아메리카 산 관목성 식물입니다! 열매에는 블루베리의 대표색으로 상징되는 안토시아닌 색소로 짙은 하늘색이나 붉은 빛을 띤 갈색, 검은색에 겉에 흰가루가 묻어 있어요 예전에는 접하기가 쉽지 않은 과실이었지만 지금은 국내에서 생산도 가능하고 저처럼 직접 나무를 키우실 수도 있고, 수입완화는 물론 마트나 쇼핑물에서 바로 구하.. 2022. 10. 3. 혈압과 고지혈증엔 바로 이것(ft. 비트효능과 구매처까지 총 정리) 안녕하세요 최근 고지혈증과 혈압으로 큰 스트레스를 받고있는 분들을 위해(저자 포함) 함께 공부하고 치료하는 마음으로 글을 써봅니다. 비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 있다. [네이버 지식백과] 비트 (우수 식재료 디렉토리) · 구입요령 : 뿌리는 매끄럽고 단단하며 흠집이 없어야 하며, 중간 크기의 것이 가장 부드럽다. · 유사재료 : 근대 (근대는 비트의 재배종으로 잎을 먹거나 조미료로 쓰기도 한다.) · 보관온도 : 1~5℃ · 보관일 : 3일 · 보관법 : 밀봉하여 냉장 보관한다. ·.. 2022. 7. 8. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음 728x90 반응형
