반응형 Our.Life/건강생활72 감기와 기침의 해결사 파의 효능에 대해서 알아보기 요리를 하다 보면, 파는 항상 들어가게 되는 필수 식재료이다. 하지만, 파 기름을 내는 용도나, 국밥, 고기반찬에 주로 넣는 정도로만 이해하는 사람도 많지만 요즘 섭취하는 음식물은 거의 전부 공장에서 만들어졌기 때문에 화학약품의 독소가 인 채에 쌓이기 마련인데, 편리한 것을 택한 결과는 약물의 독으로 혈액이 산성화 되어 가는 결과를 가져온다. 그래서 우리는 자연식을 우리 인생에서 뺄 수 없다. 그러한 자연식에서 절대 빼놓을 수 없는 것이 '파'다. 그래서 감기와 기침의 해결사 파의 효능에 대해서 알아보겠다. 파에 대한 관심을 알아보기 파는 백합과에 속하는 여러해살이식물로 겨울철에도 자란다. 사철 생명력이 있어서 어느 때나 재배가 가능하며 언제 어디서나 손쉽게 구할 수 있는 파는 중국이 원산지로 동양에만 .. 2023. 1. 18. 메밀을 먹으면 혈압을 낮추고, 중풍이 예방됩니다. 메밀은 마디풀과에 속하는 한해살이풀로 높이 30~90cm인 줄기는 연하고 밋밋하며 붉은빛을 띠고 잇다. 잎은 서로 어긋나고 세모꼴의 심장형이며, 잎자루 아랫부분은 칼집 모양으로 줄기를 감싸고 있다. 열매가 검은빛에 뾰족한 모양인 메밀은 시베리아, 중국, 인도, 한국 등 동부아시아 지역에 널리 분포되어 잇는데, 우리나라에서는 가뭄에 대비해 논에 벼를 심지 못할 때 많이 심어왔다. 생육기간이 짧고 메마른 땅에서도 잘 자라서 구황작물로 이용되어 온 메밀의 효능과 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠다. 메밀의 효능과 효과 메밀은 전분이 많은 곡식 중 하나인데, 사람들은 보통 가루를 내어서 떡과 국수를 만들어 먹는다. 메밀은 오래전부터 고혈압이나 중풍을 예방하는 식품으로 사용되어 왔다. 따라서 메밀국수나 메밀.. 2023. 1. 15. 일반인도 프로틴을 먹어야 하는 이유(feat. 약발을 압도적으로 늘리는 법) 단백질은 인간에게 필요한 첫 번째 영양소로, 우리 몸에서 수분을 제외한 나머지 70%는 단백질로 되어 있다. 인간은 단백질 생성과 파괴를 반복하며 성장기가 지나도 단백질을 꾸준히 섭취할 필요가 있다. 이는 운동하고, 피티를 하며 몸을 만드는 사람들에게만 국한이 된 것이 아니다. 저단백식을 하면 생명을 단축하고, 건강이 나빠질 수 있기 때문에 단백질은 제대로 알고 섭취하는 것이 중요하다. 이번 시간에는 단백질에 대해서 알아보겠다. 프로틴 섭취가 건강 수준을 향상시킨다 사람이 살아가는데 필요한 에너지를 얻기 위해서 가장 중요한 생명활동은 신진대사이다. 따라서 대사를 원활하게 하기 위해서는 단백질, 그리고 철과 비타민 등의 영양소가 필요하다. 그 영양소가 채워지지 않으면 대사로 얻을 수 있는 에너지가 적어지기.. 2023. 1. 15. 생강의 효능 최종 정리(feat. 매일 먹으면 생기는 일) 날씨가 추워지면 생강차를 찾으시는 분들도 덩달아서 많아지는데요. 외국에서는 진저(jinjer)라고 불리는 이 채소는 우리 한국 식단에서도 빠지지 않는 식재료입니다. 특유의 매운맛 때문에 호불호가 많이 갈리는 재료지만, 우리의 김치에도 들어가는 필수재료라고도 할 수 있는 생강의 모든 효능을 정리하고, 매일 먹으면 생기는 일에 대해서 알아보겠습니다. 생강 모든 효능 정리 생강은 새앙·새양이라고도 합니다. 동남아시아가 원산지이고 채소로 재배합니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고 다육질이며 덩어리 모양이고 황색이며 매운맛 향긋한 냄새가 있습니다.한국에서는 꽃이 피지 않으나 열대 지방에서는 8월에 잎집에 싸인 길이 20∼25cm의그 끝에 꽃이삭이 달리며 꽃이 핍니다. 산수유와 비슷하게 생겼다고 합니다. 동인도의 힌두스.. 2023. 1. 15. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음 728x90 반응형
