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9월에 꼭 먹어야 하는 가을 제철 음식 11가지
가을은 여름의 지친 원기를 회복하고, 추운 겨울을 준비하는 계절로, 수확의 계절이라고 하는데요. 특히 가을은 제철 음식이 풍부한 계절 중 한 절기입니다. 식자재는 양식이나 하우스 재배 등으로 1년 내내 보급되지만, 제철 재료는 맛과 영양소, 신선도 면에서 월등히 높은 편인데요. 가을바람이 선선해지면서 일교차가 커져, 제철 음식을 잘 챙겨 먹으면 체내 면역력을 높일 수 있을 뿐 아니라, 풍부한 영양소를 섭취하게 되어 건강 관리에도 좋습니다. 1. 9월 제철 음식 BEST 11가지 맛도 좋고, 몸에도 좋은 9월에는 토마토, 옥수수, 굴, 전복, 대하, 은행, 꽃게, 고구마, 광어, 배, 고등어가 제철음식인데요. 지금부터 각각의 효능도 소개해드리겠습니다. 1-1. 9월 제철 과일 옥수수 9월 제철 과일 옥수수..
2023. 9. 4.
