반응형 Our.Life126 퀴노아를 이렇게 먹는다? 퀴노아 효능 및 먹는법을 탐구해보겠습니다. 이 글을 읽어주신 분들은 퀴노아 효능 및 먹는법을 이해하게 되실 것입니다. 퀴노아 효능 및 먹는법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 퀴노아 효능 퀴노아 효능 우유는 동물성 단백질이지만 퀴노아는 식물성 단백질이기때문에 몸에 훨씬 좋고 탄수화물 섭취를 줄이고 양질의 단백질을 얻을 수 있어서 해독 다이어트에 도움이 되고 죽으로 만들어 먹으면 주식으로도 먹을 수 있는데 양배추와 단호박으로 죽을 만든 다음에 익힌 퀴노아를 섞어주면 훨씬 든든한 죽으로 먹을 수 있어 식사 대용으로 건강에 훨씬 좋습니다. 퀴노아 효능 관련 내용으로 해독작용을 하는 등의 작용도 하여 각종 대사를 돕는데 마그네슘이 우리 몸에서 하는 일이 무려 350가지나.. 2021. 1. 5. 곡물의 어머니 최강의 슈퍼푸드 퀴노아의 효능 오늘은 최강의 곡물 어머니라 불리는 퀴노아에 대해서 알아보겠습니다! 퀴노아의 역사 잉카의 언어로 곡물의 어머니라고 불릴 정도로 엄청나게 영양가가 많은 식품이고 기원전부터 남아메리카 안데스 지역에서 재배가 되었습니다. 잉카인들은 퀴노아를 신의 선물로 여겼을 만큼 신성하게 여겼고, 현대에 다시 확인을 해본 결과 풍부한 영양가가 담겨있다고 재조명되었습니다. 약 4,000년 전부터 안데스 산맥 일대에서 주요 작물로 재배해 왔다고 합니다. 그러나 16세기경 남미를 침략한 스페인 군대에 의해 잉카제국이 멸망하면서, 인디오들이 신성시하는 퀴노아 경작이 탄압을 받게 되고 그 결과 생산지가 상당수 감소되었습니다. 퀴노아의 효능 판토텐산과 인삼의 주성분인 사포닌이 포함되어있어 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하는데 혈관을 건강.. 2021. 1. 5. 여름대표 과일 수박고르기부터 다이어트까지의 모든것 안녕하세요? 알아야 먹지의 100선생입니다! 정말 오랜만에 글을 쓰는데요... 개인적인 사정으로 글을 못올린점 죄송합니다!! 오늘 함께 알아볼 식재료는 여름을 대표하는 수박입니다! TV프로그램 천기누설에도 나오고 각종매체 및 연예인 빅뱅승리의 다이어트 비법으로도 각광받게 되었는데요 수박 잘 고르는법 부터 효능과 요리법까지 한번에 알아보는 시간을 가지겠습니다 지금부터 저와함께 내려가요!!!! 맛있는 수박 고르는 방법! 1.수박 꼭지가 말랏다고 신선도가 떨어지는 수박이 아니다! 보통 많은 분들이 꼭지가 말라있는 수박은 신선도가 떨어지고 당도도 떨어진다고 착각하고 계신데요 실제로는 전혀 그렇지 않습니다. 야채나 과일, 금방 수확했을 때가 신선도는 높을지도 모르지만 당도의 경우에는 일정시간의 숙성과정을 거쳐야 .. 2021. 1. 3. 코로나 완치자 재감염 확률 코로나 및 재감염률에 대하여 알려 드리겠습니다. 먼저 코로나에 대한 정확한 FACT CHECK의 시간을 가져보겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주시면 코로나 및 재감염률을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 코로나 및 재 감염률의 지식이 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다. 【 우선접종 권장 대상자(안) 】 ▴의료기관 종사자, ▴ 집단시설 생활자 및 종사자, ▴65세이상, ▴성인 만성 질환자(19∼64세, 중등도 이상 위험), ▴소아청소년 교육ㆍ보육시설 종사자 및 직원, ▴코로나19 1차 대응요원, ▴경찰ㆍ소방 공무원ㆍ군인 등 코로나 완치자 백신 코로나에 이미 걸려서 완치된 사람은 백신을 맞을 필요가 없을까? 한번 코로나19에 걸렸었지만, 다시 감염되는 사례가 전 세계적으로 연.. 2020. 12. 28. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 다음 728x90 반응형
