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모링가 효능 12가지와 모링가 부작용 및 먹는법
인도 고대 전통 의학서에 따르면 300여 가지 질병을 씻어준다 는 기록이 존재할 정도로 예로부터 몸에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 모링가는 인도에서 자생하는 나무로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이번시간에는 모링가의 효능 12가지와 섭취법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 모링가(Moringa)는???? 미국 국립보건원에 따르면 모링가는 사람 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 9가지 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있다고 하며, 당근의 10배인 베타카로틴과 오렌지의 7배인 비타민C, 계란의 4배에 달하는 단백질, 우유의 17배에 달하는 칼슘과 시금치의 25배인 철분 등이 포함된 것으로 알려져 있습니다. 또한 모링가는 잎, 열매, 나무껍질, 씨앗, 뿌리까지 모두 약재로 쓰이며, 여성들의 화장품 원..
2023. 7. 28.
