반응형 폭염 커피1 폭염에 좋은 음식, 나쁜 음식 한 눈에 알아보기 벌써 무더운 여름이 다가왔습니다. 앞으로는 더욱더 폭염이 더 빨리, 더 길게 지속될 것이라고 하는데요. 이럴수록 독자 여러분들은 폭염을 대비하는 것이 필요합니다. 이번 시간에는 폭염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 어떤 것이 있는지 자세하게 알아보고, 위 사항을 따라서 폭염 건강관리법을 알아보겠습니다.폭염에 좋은 음식1. 물폭염에 무엇보다 중요한 것은 바로 수분입니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시거나 1.5~ 2L의 물을 마셔서 탈수 증상 및 체온 조절을 돕습니다. 물 이외에 수분 충전하기 좋은 음료는?폭염 시 물 외에 수분 보충에 좋은 음료는 우유, 이온음료, 과일주스 등이 있는데요. 우유의 경우 수분과 단백질, 무기질 등 영양분이 풍부하여 열대야로 인한 수면장애 시 우유 섭취가 도움이 되고, 이온음료의.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
