기분이 우울할 때 끌리는 밀크 초콜릿 다들 좋아하시나요? 하지만 대전충남소비자연맹은 시중에 판매 중인 밀크초콜릿 15개 제품을 조사했는데요. 11개 제품의 당류 함량이 어린이 1일 권장량을 초과했고, 10개 제품의 당류 함량이 성인 1일 권장량을 초과했습니다. 조사한 15가지의 품목 중 1개를 어린이가 섭취할 경우 1일 당류 섭취량 WHO 권고기준* 대비 적게는 39.6%에서 많게는 295%를 섭취하게 되는 것으로 확인되어서 충격을 주고 있습니다.
카페인 1일 섭취 권고량 63~96㎎
대전충남소비자연맹은 시중에 판매 중인 밀크초콜릿 15개 제품을 대상으로 안전성, 품질, 표시적 합성 등을 시험․평가했습니다.
15개 제품 모두 미생물, 곰팡이독소 등 안전성은 관련 기준에 적합 또는 불검출되었으나, 표시적 합성은 1개 제품의 실제 단백질 성분 함량이 표시량의 허용오차 범위를 벗어나 기준에 부적합했습니다.
당류 함량은 제품 1개당 최소 13.85g∼최대 103.25g(평균 54.82g)으로 최대 7.5배 차이가 있었고, 11개 제품은 어린이 1일 당류 섭취량 WHO 권고기준(35g)을 초과하는 수준으로 당류 함량이 높아 섭취 시 보호자의 각별한 주의가 필요했습니다.
카페인 함량은 제품 1개당 최소 4.72mg∼최대 35.35mg(평균 19.42mg)으로, 어린이(만 6~11세)가 제품 1개를 섭취할 경우 카페인 최대 1일 섭취권고량(63~96㎎)을 초과하지는 않지만 타 식품(콜라 250ml 기준, 카페인 함량 23㎎) 등과 함께 과다 섭취할 경우 권고량에 근접하거나 초과할 수 있어 주의가 필요했습니다.
시험 대상 품목 가나다 순
가나 밀크초콜릿, 고디바 펄 밀크초콜릿, 길리안바 크리미밀크, 노브랜드 미니 밀크초콜릿, 리터 스포트 알파인 밀크초콜릿, 린트 린도볼밀크, 마켓오초콜릿 밀크, 미니쉘 딸기, 밀카 알프스밀크, 베델 클래식 밀크초콜릿, 스타벅스 밀크초콜릿, 토블론 스위스 밀크초콜릿, 허쉬 밀크초콜릿, 허쉬 키세스 크리미 밀크초콜릿, ABC밀크초콜릿 (가나다순)
위 15가지의 품목 중 1개를 어린이가 섭취할 경우
1일 당류 섭취량 WHO 권고기준* 대비 적게는 39.6%에서 많게는 295%를 섭취하게 되는 것으로 확인되었고,
카페인 최대 1일섭취권고량 대비 적게는 15.2%에서 많게는 114%를 섭취하게 되는 것으로 확인되었습니다.
성분 차이 결과 분석
당류 함량
최소 13.85g에서 최대 103.25g(평균 54.82g)으로 제품 간에 최대 7.5배 차이가 있었습니다.
100g당 당류 함량은 최소 39.20g에서 최대 58.83g(평균 52.02g)으로 제품 간에 최대 1.5배 차이가 있었습니다.
제품 1개당 :허쉬 밀크초콜릿이 103.25g으로 당류 함량이 가장 높았고, 미니쉘 딸기가 13.85g으로 가장 낮았습니다.
100g당 : 토블론 스위스 밀크초콜릿이 58.83g으로 당류 함량이 가장 높았고, 린트 린도볼 밀크가 39.20g으로 가장 낮았습니다.
열량 차이
열량은 최소 170.43kcal에서 최대 1,259.62 kcal(평균 592.81kcal)로 제품 간에 최대 7.4배 차이가 있었습니다.
100g당 열량은 최소 527.99kcal에서 최대 629.81kcal(평균 553.67kcal)로 제품 간에 최대 1.2배 차이가 있었습니다.
제품 1개당 : 린트 린도볼 밀크가 1,259.62kcal로 열량이 가장 높았고, 미니쉘 딸기가 170.43kcal로 가장 낮았습니다.
100g 당 : 린트 린도볼 밀크가 629.81kcal로 열량이 가장 높았고, 토블론 스위스 밀크초콜릿이 527.99kcal로 가장 낮았습니다.
카페인 함유량
카페인 함량은 최소 4.72mg에서 최대 35.35mg(평균 19.42mg)로 제품 간에 최대 7.5배 차이가 있었습니다.
100g당 카페인 함량은 최소 0.14mg에서 최대 0.23mg(평균 0.19mg)로 제품 간에 최대 1.6배 차이가 있었습니다.
제품 1개당 : 허쉬 밀크초콜릿이 35.35mg으로 카페인 함량이 가장 높았고, 미니쉘 딸기가 4.72mg으로 가장 낮았습니다.
100g 당 : 고디바 펄 밀크초콜릿이 0.23mg으로 카페인 함량이 가장 높았고, 린트 린도볼밀크가 0.14mg으로 가장 낮았습니다.
성인이 주로 섭취하는 커피침출액, 커피음료, 커피믹스 1회 제공량 당 평균 카페인 함량에 비해 낮은 수준이었으나, 일부 제품은 콜라(250ml 기준) 카페인 함량 23mg 비해서는 높은 수준이었습니다.
아래는 조사분석 PDF입니다.
1일 WHO 권고 기준 대비 밀크초콜릿 당류함량 사진
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