인도 반도에서 동남아시아 전역, 아프리카 대륙까지 아열대 및 열대 지방에서
널리 자라는 '모링가 나무' 들어보셨나요??
우리나라에서는 생소한 나무이지만
이 모링가는 잎, 뿌리, 꽃, 씨앗, 나무껍질, 수액, 기름까지 빠짐없이
사용할 수 있어
활용도가 매우 높은 나무라고 합니다.
오래전부터 인도, 파키스탄, 네팔 등지에서는
전통 약재로 사용해왔고 적은 양을 섭취하여 다양한 영양소를 섭취할 수 있으며
체내에서 생성하지 못하는
필수 아미노산 9가지까지 함유하고 있어 인도에서
'기적의 나무', '생명의 나무'라고 불리며
세계 10대 슈퍼 푸드로 선정되기도 하였습니다.
당뇨에 아주 좋은 혈관청소부라고 불리는 것을 소개해드리자면
바로 모링가 인데 300가지 질병을 치료한다는
만병통치약 수준의 효능을 보이고 있고 피를 맑게 해 주고 몸안의 독소를
제거하는 능력이 탁월하기 때문에 특급 혈관청소부라고 불리고 있고
식물계의 종합영양제로 불리면서 인기가 많아지고 있으며 향도
좋아서 다양한 제품으로도 출시되고 있습니다.
모링가에는 풍부한 영양소가 들어있기 때문에
우리 몸에 아주 좋은데 우리 몸에 중요한 비타민과 미네랄이
풍부하게 함유되어 있어 가루나 잎으로 섭취해도 좋고 차로 먹어도
아주 좋고 어떤 형태로 섭취해도 좋은 영양분을 우리 몸에 제공해주니 좋고
차를 매일 복용하게 되면 비타민c 그리고 철분, 비타민b 등을 하루
권장량의 10% 섭취할 수 있고 비타민b6의 경우
일 권장량의 20퍼센트를 섭취할 수 있습니다.
또한 모링가는 간 건강을 도와주는 기능을 하는데
폴리페놀 성분이 있습니다.
이는 잎과 꽃에 가장 많은데
간을 산화로부터 보호하고 손상을 막아주기
때문에 피로감을 덜 느끼게 되고
술을 마시는 것으로 인한 손상이나
숙취를 해소해주는데 도움이 되고 단백질량을
높여 건강하게 하는 효능이
있는데 간이 튼튼해야 독소 배출도 원활하고
피로를 덜 느껴 건강함을 유지할 수 있습니다.
모링가는 소화에 아주 좋은데
보통 소화기관은 굉장히 복합적인 단계로 이루어져 있는데
소화기관에 염증이 생기거나 종창이 생기는 것을
예방할 수 있고 항균 작용을 하고
항진균 성질을 갖고 있어서 장내 건강을 유지하는데
아주 큰 도움을 주고
건강해진 소화기관에서는 영양분을
더 쉽게 흡수할 수 있기 때문에 건강에 좋습니다.
추가적으로 소화기능을 도와서 우리를
건강하게 해주는데 아무리 좋은 것을 먹어도
소화를 잘 시키지 못하면 우리 몸에 효과가 없는데
모링가 안에 들어있는 소염 성분은 각종 박테리아와 균에
적절히 대응하여 장기능을 원활하게 해주는데 꾸준히 섭취하면
소화 기능을 좋게 해 주어 우리가 먹는 음식이 보약처럼 느껴지고
잘 흡수가 되어 더욱더 건강해질 수 있게 도와줍니다.
피부염 개선에도 도움이 되기 때문에 피부 트러블이 있는 분들에게도
아주 좋고 폴리페놀이라는 성분이 함유되어있는데
베타카로틴, 비타민e, c, 철분, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어서
피부 미용에 도움이 되고 특히 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 체내에
활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지하고 주름이나 다크서클 등에도
아주 효과적이기 때문에 피부 고민이 있는 분들에게 추천해드립니다.
모링가 씨앗 부작용 포스팅을 마무리하겠습니다.
더 알아보고 싶으면!!
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