생김새가 사람의 손가락과 비슷하다고 하여 붙여진 핑거루트에 대해서 소개해드릴까 합니다. 이 핑거루트는 만물상, 황금알, 내 몸사용설명서, 천기누설 등의 각종 TV프로그램에도 소개되고, 스타들이나 일반인들의 다이어트에도 많은 도움을 준다 해서 많은 각광을 받고 있는데요 지금부터 핑거루트 효능에 대해서 말씀드리겠습니다.
핑거루트 효능 알아보기
핑거루트는 생강과에 속하며 흔히 중국 생강으로도 부르고, 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀이라고 불리고 있는 핑거루트는 주로 카레에 들어가는 강황과 같이 향신료로 많이 사용됩니다.
핑거루트의 효능
BEST 1. 다이어트에 좋다.
핑거루트의 가장 대표적인 효능으로 말한다면다이어트에 아주 효과가 좋다는 것인데요. 국내의 연구진이 핑거루트 뿌리 부위에서 다량 추출된 분말인판두라틴의 효능을 임상실험으로 입증하여국 내에서 큰 화제가 되었습니다. 이 판두라틴이라는 성분은 체내 음식물이 흡수되는 과정에서 AMPK라고 불리는 단백질을 활성하 시키는데, 이 단백질은 체지방 분해를 촉진하고, 축적을 억제한다고 합니다.
BEST 2. 항암작용을 한다.
판두라틴이라는 성분은 전립선암 그리고 대장암과 같은 암세포의 성장을 억제하는데 효과가 뛰어나고카다모딘이라는 성분 또한 암세포의 성장과 전이를 억제하는 작용을 함으로써 여러 암을 예방하는 데도 효과가 있다고 입증이 되었다고 합니다.
BEST 3. 관절염을 개선한다.
핑거루트는 예로부터 원산지 지역 원주민들이 관절염을 치료한다고 믿고 민간요법으로 널리 사용되어 왔다고 합니다. 그만큼 관절염 증상 개선에도 좋은 효과가 있다는 것을 반증한다는 것인데요. 또한 관절염뿐만이 아니고 근육통의 증상개선에도 좋은 작용을 한다고 합니다.
BEST 4. 위장건강에 좋다.
핑거루트는 아시아에서는 주로 피부미용 및 다이어트로 관심을 많이 가져서 집중되어 있지만, 외국의 사례에서는 위궤양 유발인자를 파괴하고, 위를 보호하는 핑거루트 효능에 더욱 주목하고 있다고 하는데요. 항염증효과에 대해서도 기대감이 높아서 소화불량이나 위궤양 등의 증상을 개선하는데도 아주 효과적이라고 합니다. 또한 잦은 설사를 하시는 분들에게도 핑거루트를 드시면 설사를 멎게 한다고 합니다.
BEST 5. 피부미용
흔히 피부미용이라고 하면 되지껍질 등을 먹으며 콜라겐이 피부에 좋다고 하는데요. 저희가 찾는 콜라겐이 핑거루트에도 있습니다. 핑거루트의 콜라겐 성분의 경우 주름개선과 함께 잡티 제거 및 피부의 탄력을 주어서피부미용에 아주 좋습니다. 위에서도 말한 판두라틴 성분이 콜라겐의 합성을 도와주고,자외선으로부터 피부를 보호하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.
BEST 6. 면역력 강화에 도움을 준다.
핑거루트는 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거해 주고, 질병을 초래하는 활성산소를 제거함으로써 외부에서 들어오는 각종 나쁜 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화시켜주는데도 좋은 도움을 준다고 합니다. 면역력이 약하신 분들은 환절기나 추운 겨울에도 감기에 잘 걸리시는데요. 특히 잦은 감기로 고생하시는 분들에게도 아주 좋다고 합니다. 또한 충치와 근육통에도 아주 좋다고 합니다.
BEST 7. 기관지 건강에 좋다.
위의 항목과 어떻게 보면 상통하는 부분이 있습니다.핑거루트는 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내의 염증을 배출시켜주는데도 도움을 줘서 기관지가 좋지 않은 분들의 전반적인 건강증진 및 각종 기관지 질환을 예방하는데도 아주 큰 도움을 준다고 합니다.
핑거루트 부작용
다이어트 특효로 알려진 식품으로 유명해져 있지만 생강과 에 속하는 식물로 따뜻한 성질을 지니고 있는 핑거루트에도 부작용이 많습니다. 몸에 열이 많은 사람이(태음인 등) 핑거루트를 과다 섭취하게 되면 탈모나 두통, 두드러기 현상등이 발생할 수 도 있다고 합니다. 또한 임산부에게도 좋지 않다고 합니다.
핑거루트 먹는 법
요즘 다이어트 보조제 구성성분을 보시면 핑거루트를 찾기 쉬울 겁니다. 그만큼 현재 국내에서는 환이나 가루등으로 섭취하는 편입니다. 아니면 차를 끓여 드시거나, 음식에 첨가해서 먹기도 합니다. 생강과의 식물이니 만큼 덜 매운 생강맛이 난다고 생각하면 쉽습니다. 이상 핑거루트의 효능에 대해서 알아봤습니다. 도움이 되셨는지 잘 모르겠습니다 ^^ 위에서 말한 것처럼 열이 많으신 분들은 꼭 자제해 주세요 ^^오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
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